Makanan Sehat selama Ramadhan ala Iis Yuliani

Ramadan adalah bulan kesembilan dalam kalender Islam. Puasa adalah salah satu perayaan khusus yang Muslim lakukan, di mana mereka menahan diri dari makan dan minum dari fajar sampai senja.Puasa secara radikal mengubah diet. Makanan yang terbatas pada pagi dan sore hari, menyebabkan metabolisme tubuh memperlambat. Namun, kesehatan yang baik dapat dipertahankan dengan mengkonsumsi gizi yang cukup. Berikut adalah beberapa tips untuk mengamati cara sehat dan aman selama Ramadhan.

Pertimbangkan hal berikut:

• Bagilah makanan Anda menjadi tiga kali makan. Sahur, buka puasa, dan makan malam.
• Sertakan makanan karbohidrat kompleks yang kaya serat, seperti yang ditemukan dalam biji-bijian. Misalnya, roti , beras merah, kacang, buah-buahan dan sayuran harus dimakan, terutama selama sahur. Serat makanan kaya membantu meningkatkan rasa kenyang, meningkatkan kadar glukosa darah yang baik. Puasa di siang hari juga bisa meningkatkan kadar asam lambung dan menyebabkan perasaan sakit atau tidak nyaman. Makanan tinggi serat selama makan malam dapat membantu menetralkan asam ini dan mengurangi rasa sakit. (Ingat untuk meningkatkan cairan dengan asupan serat untuk mencegah gas yang berlebihan).
• Selama buka puasa, kurma dan jus secara tradisional harus dikonsumsi. Termasuk tiga kurma dan 120 mL jus untuk membantu menormalkan  gula rendah (hipoglikemia). Jika Anda memiliki diabetes, silakan berkonsultasi dengan dokter Anda untuk penyesuaian obat atau diet dan mempelajari lebih lanjut tentang Puasa dan Diabetes.
• Makanan panggang atau makanan goreng kurangi jumlah minyak yang digunakan. Coba dan mengukur minyak dalam sendok, bukan hanya menuangkan dari botol.
• Pilih lemak yang lebih rendah dan memotong daging yang ramping. Kuliti ayam dan menghilangkan lemak yang terlihat sebelum dimasak.
• Makan perlahan dan mengunyah makanan dengan baik. Karena Anda belum makan sepanjang hari, akan ada kecenderungan untuk ingin makan dalam jumlah besar makanan dengan cepat. Ingat bahwa dibutuhkan 20 menit untuk perut Anda untuk memberitahu otak bahwa Anda penuh - menempatkan porsi kecil di piring Anda terlebih dahulu.
• Berjalan di malam hari selama minimal 30 menit adalah kegiatan rutin yang ideal. Berjalan tidak hanya akan membantu metabolisme Anda, tetapi juga membantu pikiran Anda tetap jernih. Namun, jika Anda sudah makan makan besar, darah perlu pindah ke sistem pencernaan Anda daripada otot-otot Anda, sehingga jalan cepat langsung setelah makan berat bukanlah ide yang baik. Tunggu 1-2 jam setelah makan sebelum melakukan setiap aktivitas berat.
• Minumlah banyak cairan (sebaiknya air putir). Dianjurkan untuk mengkonsumsi setidaknya 8-12 gelas antara waktu berbuka sampai tidur malam sehingga tubuh anda bisa menyesuaikan kadar cairan pada waktunya untuk hari berikutnya.

Hindari:

• Makanan yang digoreng dan berlemak seperti kentang goreng. Makanan tinggi lemak tinggi kalori dan gizi kurang yang akan mengarah pada diet seimbang, sehingga meningkatkan kelesuan dan kelelahan selama bulan Ramadhan.
• Garam dan makanan asin, seperti saus, kacang, keripik dan buah zaitun. Dehidrasi adalah risiko akibat asupan cairan yang terbatas pada siang hari, dan makanan tinggi garam dapat lebih meningkatkan risiko ini.
• Makanan yang mengandung terlalu banyak gula seperti minuman berenergi yang manis dan kaya glukosa . Ini adalah sumber kalori kosong dengan nilai gizi sangat sedikit.
• Terlalu banyak makan terutama pada waktu sahur dapat menyebabkan ketidak seimbangan lanjut metabolik, seperti pasang surut dalam gula darah Anda dan dehidrasi.
• Terlalu banyak teh atau kafein di waktu sahur. Keduanya merupakan diuretik bila dikonsumsi dalam jumlah besar dan tubuh bisa kehilangan mineral berharga, seperti garam dan cairan yang Anda butuhkan siang hari.
• Tidur setelah 2-3 jam setelah buka puasa dan makan sahur, karena tubuh Anda akan membutuhkan waktu untuk mencerna makanan. Tunggu 2-3 jam sebelum tidur.

Belanja Hemat di Lazada.co.id ala Iis Yuliani

Saat ini harga barang-barang pada saat bulan Ramadhan dan menejelang hari raya Idul fitri makin melambung tinggi. Berikut adalah belanja hemat agar anda tetap tampil maksimal di bulan Ramadhan dan Lebaran nanti namun tetap HEMAT. Berikut ane kasih tips-tips nya ..

Belanja di lazada.co.id

Kenapa harus di lazada? Karena belanja dilazada merupakan tempat belanja paling lengkap menyediakan apa saja yang kita butuhkan selain itu kita dapat memilih mau membeli barang apapun yang kita inginkan. Cara pembayarannya pun beragam ada yang bayar ditempat ataupun bayar secara online melalui rekening bank anda ataupun kartu kredit juga bisa. Wajib nih hukumnya




Buat daftar belanja

Seberapa sering Anda merencanakan daftar belanja bulanan dan gagal memenuhinya? Penyebabnya adalah persiapan yang tidak matang dan tergoda oleh keinginan-keinginan kita. Hentikanlah kompromi dengan anggaran Anda sekecil apa pun itu. Pilihlah produk yang benar-benar Anda butuhkan.

Pilih yang termurah
Untuk beberapa produk, Anda boleh saja mengikuti kaidah membeli produk yang termurah. Belilah produk yang sedang turun harga.

Cari diskon.

Tak usah ditanyakan lagi si Lazada.co.id jelas menyediakan diskon yang berisi penawaran special. Diskon ini biasanya berisi potongan harga atau deal tertentu.

Cari gratis ongkos kirim. 

Situs belanja online Lazada.co.id tentu saja menyediakan fasilitas gratis ongkos kirim. Jadi Anda tak perlu membayar ongkos kirimn untuk barang yang Anda pesan. Dalam hal ini hanya lazada yang mampu memberikan free shipping kecuali jika barang yang nada beli lebih dari 5kg dan berada di darah Indonesia timur

Gunakan Kartu Kredit
Kadang ada kartu kredit yang menyediakan penawaran khusus bagi yang menggunakan kartu kredit untuk belanja online. Jadi, Anda pun bisa save lebih banyak lagi. Selain itu, lebih praktis, karena Anda tidak perlu repot mencari ATM untuk mentransfer uang.

Gunakan shopping cart. 
Situs belanja di lazada.co.id menyediakan fasilitas shopping cart atau keranjang belanja yang akan mendata barang-barang yang ingin Anda beli. Dengan menggunakan fasilitas itu, saat Anda sudah memilih barang-barang yang diinginkan, Anda bisa cek kembali apakah barang-barang itu yang Anda butuhkan. Jika ada barang yang tidak Anda butuhkan, atau misalnya total pembelanjaan Anda sudah melebihi budget yang ditetapkan, Anda bisa cancel beberapa item. Jadi, pembelanjaan yang Anda lakukan tetap bisa terkontrol.

Gunakan metode kredit
Belanja dengan metode kredit di lazada.co.id akan membuat anda lebih hemat karena anda bisa membayar dengan cicilan tertentu selama beberapa bulan. Selain itu belanja di lazada.co.id selain bisa kredit namun harga antara kredit dan cash adalah sama jadi tidak merubah harga.

Dengan lazada.co.id anda dapat belanja online dengan hemat, nyaman, berkualitas dan banyak sekali penawaran-penawan yang tidak diberikan oleh tempat belanja online lainnya.
RAMADHAN BERSAMA LAZADA LEBIH HEMAT, TRENDI DAN MODERN

Nah, itulah beberapa tips agar belanja online di lazada.co.id yang Anda lakukan bisa hemat. Mari shopping di lazada.

DOWNLOAD ABLE THE VAMPIRE DIARIES SEASON 1

Full Episodes Link only :

1. Episode 1 Pilot (Click here to DOWNLOAD movie)
2. The Night of the Comet (Click to DOWNLOAD)
3.  Friday Night Bites (Click to Download)
4.Family Ties (Click to DOWNLOAD movie)
5. You Are Undead to Me (Click to Download Movie)
6. Lost Girls (Click to Download Movie)
7. Haunted (Click to Download Movie)
8. 162 Candles (Click to Download Movies)
9. History Repeating (Click to Download Movie)
10. The Turning Point (Click to Download Movie)

11. Bloodlines (Click to Download Movie)
12. Unpleasantville (Click to Download Movie)
13. Children of the Damned (Click to Download Movie) 
14. Fool Me Once (Click to Download Movie)
15. A Few Good Man (Click Here to Download Movie)
16. There Goes the Neighborhood (Click to Download Movie)
17. Let the Right One In (Click to Download Movie) 
18. Under Control (Click to Download Movie)
19. Miss Mystic Falls (Click to Download Movie)
20. Blood Brothers (Click to Download Movie) 
21. Isobel (Click to Download Movie)
22. Founder's Day (Click to Download Movie)

Lanjutan Season 1 The Vampire Diaries

11. Bloodlines (Click to Download Movie)Kedatangan Damon menyebabkan orang asing misterius melarikan diri, dan Damon membebaskan Elena dari mobilnya yang terbalik. Damon membawa Elena bersamanya ke Georgia untuk melihat Bree, seorang penyihir dan cinta lama Damon, berharap ia dapat membantu membuka kuburan untuk membebaskan Katherine. Bree panggilan Lee, pacar Lexi (seperti Lexi adalah temannya), yang ingin balas dendam pada Damon yang telah membunuh Lexi. Elena menyelamatkan Damon, dan ia membunuh Bree setelah dia memberitahu dia untuk menemukan spellbook Emily. Kembali di Mystic Falls, Stefan meminta nenek Bonnie dalam upaya untuk membantu Bonnie datang untuk berdamai dengan kekuatan barunya. Sementara itu, Jeremy bertemu Anna, seorang wanita muda yang mengetahui masa lalu sebenarnya dari Mystic Falls. Ketika Elena dan Damon kembali, Stefan mengungkapkan bahwa ia menyelamatkan Elena dari kecelakaan yang menewaskan orang tuanya. Stefan juga memberitahu Elena bahwa orangtuanya mengadopsinya, tetapi tahu apa-apa tentang usul nya. Dia mengaku cintanya pada Elena dan ia memaafkannya. Juga, Alaric duduk di Mystic Grill bar dan mengakui Damon sebagai vampir yang membunuh istrinya. 

12. Unpleasantville (Click to Download Movie)
Sebagai Stefan dan Damon mencoba untuk mencari tahu identitas vampir baru di kota, Stefan memberikan Elena lebih banyak vervain untuk melindungi keluarga dan teman-temannya. Kekurangan uang, Matt mengambil pekerjaan sebagai asisten pelayan di Mystic Grill, di mana mantan sepak bola sekolah tinggi-star Ben bekerja pelayan. Ben datang membantu Bonnie ketika ia pemberitahuan Damon mengganggunya. Damon dan Stefan Elena menemani ke pesta dansa sekolah dengan tema tahun 1950-an, di mana Alaric memperkenalkan dirinya ke Damon. Nuh, (Dillon Casey) vampir yang telah menguntit Elena dibunuh oleh Stefan dan Damon. Sebelum meninggal, ia mengungkapkan bahwa cara untuk masuk ke makam terletak dalam jurnal Gilbert. Sementara Jenna dan Alaric sedang berjalan pulang dari pesta, Alaric memberitahu Jenna bahwa istrinya bernama Isobel, nama yang sama dengan ibu kandung Elena. Sementara itu, Anna terus berusaha mendekati Jeremy, karena dia ingin mendapatkan tangannya di jurnal leluhurnya. Pada akhirnya, ia mengungkapkan bahwa kedua Anna dan Ben adalah vampir dan tampaknya terlibat asmara dengan satu sama lain.

13. Children of the Damned (Click to Download Movie)Episode ini dimulai dengan Katherine dan Damon pada tahun 1864. Katherine berhenti dari kereta dan menyerang serta memakan orang-orang di dalamnya. Katherine dan Damon ciuman. Adegan memudar ke Damon mengganggu Elena dan Stefan di tempat tidur. Damon mengingatkan mereka bahwa dia bisa dipercaya dan kemudian meninggalkan. Adegan memudar ke Damon dan Katherine pada tahun 1864. Dalam kilas balik, Stefan dan Damon mengingat tindakan-lama lalu yang diambil oleh warga kota, termasuk ayah mereka, Giuseppe Salvatore, yang mengarah ke peristiwa dahsyat yang menyebabkan keretakan dalam hubungan mereka. Pada saat ini, Bonnie dengan Ben mengambil giliran menakutkan ketika ia menemukan Ben adalah vampir dan dia diculik. Elena membantu Stefan saat dia dan Damon berlomba menemukan jurnal yang hilang milik leluhur Elena. Stefan belajar alasan di balik ketertarikan Alaric di kedua jurnal dan sejarah kota dan jalan ke makam berada di Grimoire tersebut. Meskipun Anna mencuri jurnal sebelum Stefan bisa mengambilnya dari Alaric, Stefan mendapat fotokopi jurnal yang Alaric telah dibuat. Stefan dan Elena pergi ke makam Giuseppe Salvatore untuk menemukan buku mantra Emily. Jeremy teman Anna adalah putri dari Pearl, salah satu vampir terperangkap dalam makam di bawah reruntuhan Gereja Fell tua. Damon mengambil jurnal darinya dan pergi ke makam ayahnya. Damon menemukan Elena dan Stefan sana setelah mereka menggali Grimoire naik dari makam ayahnya. Damon mengambil buku itu.

14. Fool Me Once (Click to Download Movie)Elena bangun untuk menemukan bahwa dia dan Bonnie diculik oleh Anna dan Ben. Stefan telah berusaha untuk menemukannya dan tanya Damon bantuan, tapi ia menolak. Dengan bantuan dari Grams, Stefan akhirnya menghemat Elena dan Bonnie. Stefan kemudian berakhir membunuh Ben karena tidak mematuhi perintahnya untuk meninggalkan kota. Sementara itu, Jeremy meminta Anna untuk pesta di hutan, tidak menyadari bahwa dia memiliki alasan sendiri untuk ingin menemuinya di sana. Dengan bantuan Bonnie dan Grams, makam dibuka dan Damon menyadari bahwa Katherine tidak di dalam. Anna memasuki makam untuk menemukan Pearl ibunya dan membantu pelariannya dengan memiliki umpan nya di darah Elena. Stefan memperingatkan Damon bahwa segel makam hanya telah sementara, dan Elena membantu mereka berdua melarikan diri agar tidak disegel dalam selamanya. Keluar dari makam, Elena melihat betapa kesalnya Damon dan kenyamanan dia. Damon sesudahnya menghadapkan Anna dan Pearl, dan belajar bahwa seorang penjaga gereja kepincut telah membiarkan Katherine pergi, dan dia tidak pernah di dalam makam. Anna mengaku telah melihat Katherine di Chicago pada tahun 1983, tapi dia tidak peduli tentang Damon. Di rumah, Bonnie cek pada Grams, tetapi menemukan bahwa ia telah meninggal dari strain kembali di makam. Episode berakhir dengan salah satu vampir melarikan diri dari makam.


15. A Few Good Man (Click Here to Download Movie)Harper vampir yang melarikan diri dari makam, membunuh seorang pria di hutan dan mencuri pakaiannya. Matt dan Caroline yang terkejut dengan munculnya kembali tiba-tiba Matt drifter Ibu Kelly. Stefan dan Elena khawatir tentang sikap baru Damon. Sementara itu, Damon diminta oleh Sheriff Forbes untuk mengambil bagian dalam sarjana lelang penggalangan dana dan meminta Sheriff untuk informasi tentang Alaric. Alaric menemukan bahwa istrinya Isobel adalah ibu kandung Elena, dan diubah menjadi vampir oleh Damon atas permintaannya sendiri. Dia menghadapi Damon, dan konfrontasi berakhir ketika Damon menusuk Alaric sampai mati dengan sebuah tiang. Namun, Alaric datang kembali ke kehidupan, diselamatkan oleh cincin misterius yang Isobel berikan. Elena bertekad untuk mencari tahu segala sesuatu yang dia bisa tentang ibu kandungnya, namun pertemuan peringatan - mungkin dari Isobel sendiri - untuk menjauh. Pada akhir episode, ia mengungkapkan bahwa Harper akan tinggal dengan Anna dan Pearl. 

16. There Goes the Neighborhood (Click to Download Movie)
Anna mengunjungi Damon bersama Pearl ibunya, yang ingin mengambil alih kota. Semua vampir di makam telah bangkit, dan sebagian besar tinggal di rumah pertanian lama di pinggiran kota. Pearl menawarkan untuk membantu Damon menemukan Katherine jika ia mau membantu keluar, tapi kunjungan ternyata mengundang kekerasan ketika ia berbalik lahan. Sementara itu, Anna tiba tak diduga di rumah Jeremy. Jeremy memotong tangannya untuk menggoda Anna, yang kemudian mengisap darahnya, tapi terganggu oleh Jenna. Elena, Stefan, Caroline, dan Matt pergi pada kencan ganda untuk Mystic Grill di mana Frederick, vampir yang sekarang-dibebaskan dari kubur, kesalahan Elena untuk Katherine. Kelly, Jenna, dan Damon minuman di bar, tapi Jenna pergi ketika segala sesuatu mulai memanas antara Damon dan Kelly. Frederick dan pacarnya Bethanne, yang menyalahkan saudara Salvatore untuk pemakaman mereka, masuk ke asrama dan menyerang Stefan dan Damon. Stefan taruhan dengan Bethanne, tapi Frederick lolos dan kembali ke rumah, di mana Pearl menghukum dia untuk meninggalkan rumah melawan perintahnya. Pada akhirnya, Anna menyelinap ke kamar Jeremy dan menyesah dia untuk memotong dirinya di depannya untuk mengungkapkan rahasianya, tapi Jeremy menegaskan bahwa ia melakukannya karena dia ingin dia untuk mengubah dia.


17. Let the Right One In (Click to Download Movie)Badai buruk mendekati Mystic Falls membuat jalan berbahaya. Jeremy terus berusaha meyakinkan Anna untuk mengubah dia, tapi dia menolak. Sementara berburu, Stefan ditangkap oleh Frederic dan teman-temannya, yang berniat untuk menyiksanya sebelum membunuhnya. Damon pergi ke rumah, menyadari bahwa ia tidak bisa masuk karena pemilik rumah telah dipaksa untuk tidak mengundang dia masuk Damon dan Elena sehingga meyakinkan Alaric untuk bekerja dengan mereka untuk membantu Stefan. Damon, bagaimanapun, tidak akan mengizinkan Elena untuk datang ke rumah dengan mereka. Pearl bertemu Walikota Lockwood di Mystic Grill. Sementara itu, Matt marah dengan ibunya Kelly, tapi takut menekannya, takut bahwa dia mungkin pergi lagi. Alaric memasuki rumah vampir dengan dalih meminjam telepon. Damon membunuh hidup manusia di rumah, sehingga memungkinkan dia untuk masuk. Setelah mobilnya rusak dalam badai, Caroline Vicki Donovan di hutan. Matt dan Kelly sedang patah hati dengan berita itu. Damon dan Elena penyelamatan Stefan, tapi perkelahian meletus di mana Damon dan Alaric membunuh sebagian besar vampir. Frederick muncul setelah Elena dan Stefan, Stefan lukaparah. Elena harus memberi makan Stefan darahnya untuk menghidupkan kembali kepadanya. Stefan sebentar kehilangan kontrol dirinya. Anna setuju untuk mengubah Jeremy, tapi dia kemudian keluar (dan ia tidak menyangkal) bahwa alasan sebenarnya ia ingin berubah adalah untuk bersama Vicki, yang sekarang dia tahu sudah mati. Damon menemukan bahwa Stefan telah kehilangan kendali atas nafsu darah, minum dalam jumlah besar darah manusia dari penyimpanan Damon.

18. Under Control (Click to Download Movie)Sebagai Stefan berjuang untuk mempertahankan kontrol keadaan barunya, Elena dan paman Jeremy, John Gilbert, tiba-tiba muncul di Mystic Falls. Stefan menunjukkan beberapa perilaku yang tidak biasa pada acara Hari Pendiri, dan hal-hal berubah jelek ketika Damon mencoba untuk mencari tahu mengapa John Gilbert telah kembali. Sementara itu, Matt dan Tyler menemukan dirinya dalam konflik setelah insiden di pesta ketika Matt melihat ibunya bercumbu dengan Tyler, yang mengarah ke baku hantam brutal antara Matt dan Tyler di depan para tamu berkumpul. Setelah itu, ayah Tyler marah memukul Tyler untuk membiarkan dia marah, dan Matt perintah Kelly untuk pindah. Damon dan Alaric mengetahui bahwa John Gilbert memiliki cincin seperti Alaric. John tahu setiap sejarah Mystic Falls termasuk Katherine dan ibu Elena, Isobel. Di tempat lain, Elena tidak dapat menghibur Jeremy tanpa mengungkapkan pengetahuan tentang vampir yang menyebabkan dia untuk mengambil tindakan ketika ia memutuskan untuk menyelinap melihat buku hariannya. Stefan masih di luar kendali dan menemukan dirinya minum dari cangkir Damon yang meninggalkan daerah itu untuk menggoda Stefan.

19. Miss Mystic Falls (Click to Download Movie)Episode ini dimulai dengan Stefan akan kembali ke sekolah. Elena mendekatinya, terkejut melihat dia di sana, tapi ia mengklaim bahwa keinginan Stefan akan darah manusia sudah berakhir. Pada Hari Gala Pendiri, Elena dan Caroline bersaing dalam kontes "Miss Mystic Falls". Bonnie kembali ke kota dan Elena sangat senang untuk memiliki dia kembali, tapi Bonnie dingin dan jauh. Bonnie mengungkapkan bahwa dia merasa marah dan terasing dengan Elena karena hubungannya dengan saudara-saudara Salvatore. Pada kontes Miss Mystic Falls, Damon mengatakan pada Elena bahwa Stefan telah meminum darah manusia lagi. Stefan marah ketika Elena menghadapkan dia dengan informasi ini, dan istirahat cermin. Salah Miss Mystic Falls kontestan, Amber Daly, melihat dia melakukan ini, jadi Stefan membawanya. Anna muncul di pesta dansa, dan Jeremy mencoba untuk meminta maaf kerena dia untuk menjadi seorang vampir. Jeremy berkata Anna bahwa ia tahu bahwa satu-satunya alasan Anna ingin berteman dengannya begitu dia bisa menggunakan darahnya untuk menghidupkan kembali ibunya. Anna meminta Jeremy seberapa banyak dia tahu dan dia bilang apa yang dia tahu tentang segalanya. Anna dan Jeremy melakukan make up dan Anna bilang dia tidak akan melakukan apa pun untuk menyakitinya. Kembali di pesta dansa, Damon bertindak sebagai pendamping Elena, karena Stefan tidak ada. Kemudian Elena dan Damon, dengan bantuan dari Bonnie, cari dan menundukkan Stefan setelah melihat dia di hutan makan dari Amber. Sementara itu, John Gilbert tidak berhasil mencoba mengintimidasi Damon. Episode berakhir dengan Elena menyuntikkan vervain ke Stefan. Dia dan Damon mengurungnya di ruang bawah tanah dalam upaya untuk membantunya mengendalikan keinginan minum darahnya yang mendesak. 

20. Blood Brothers (Click to Download Movie)
Stefan mencoba untuk berdamai dengan masa lalunya, ia dan Damon mengungkapkan potongan sejarah mereka untuk Elena, termasuk kebenaran tentang bagaimana mereka berubah menjadi vampir. Stefan menjelaskan bahwa pada tahun 1864 ketika Katherine dibawa pergi mereka mencoba untuk menyelamatkannya, tapi ditembak oleh ayah mereka. Mereka berdua kemudian bangun dalam transisi di Danau dengan nenek moyang Bonnie dan menjelaskan bahwa Katherine telah menarik mereka Stefan minum darah dan Damon telah secara sukarela meminum darahnya. Stefan kemudian pergi ke rumahnya untuk menjelaskan kepada ayahnya bahwa ia tidak akan menyelesaikan transisi tetapi ayahnya tidak mau mendengarkan. Ayahnya mencoba mengintai dia tapi sengaja mengintai dirinya. Stefan mencoba untuk membantu ayahnya tapi karena teriming-imingi oleh jumlah darah yang keluar jadi dia makan darah sehingga menyelesaikan transisi. Damon mengungkapkan bahwa Stefan mencoba untuk meyakinkan dia untuk menyelesaikan transisi dengan mengatakan kepadanya baik ia merasa dan bagaimana ia bisa mematikan emosinya, dan ketika yang gagal ia memaksa seorang wanita untuk ikut dengannya, menggigit, dan memegang leher pendarahannya dekat nya wajah sampai ia menyerah dan makan. Pearl dan John Gilbert memiliki hubungan jelek. Sementara itu, Damon dan Alaric upaya untuk melacak penemuan misterius sebelum John dapat menemukannya. Hubungan Jeremy dan Anna terus tumbuh.Anna mendaftar di SMA Jeremy hanya supaya mereka bisa menghabiskan waktu bersama-sama, dan Jeremy mencoba untuk belajar sebanyak mungkin darinya. Pada akhirnya, John Gilbert membunuh Pearl dengan mempertaruhkan dirinya dan Anna menemukan tubuhnya.

21. Isobel (Click to Download Movie)Isobel kembali ke kota dan kejutan Alaric dengan sikap sinis dan kejam dan permintaan bahwa ia mengatur untuk bertemu Elena, meskipun tampak acuh tak acuh ke arahnya, tampak bahwa dia masih mencintai dia dan bahwa dia tidak benar-benar bahagia dengan hidupnya sebagai vampir. Ketika Elena dan Isobel akhirnya bertemu, Isobel menolak untuk menjawab berbagai pertanyaan Elena, tetapi menyatakan bahwa ia juga mencari penemuan misterius yang John Gilbert. Setelah mengetahui bahwa Damon memiliki alat itu, Isobel perintah Elena untuk mendapatkan alat itu dari Damon dan mengancam untuk membunuh semua orang jika Elenamenolak. Segera menjadi jelas bahwa baik Isobel dan John bekerja untuk Katherine. Isobel mencoba untuk mengintimidasi Damon ke memberinya alat itu dan menawarkan untuk mengungkapkan keberadaan Katherine sebagai imbalan, tapi dia membuat jelas bahwa ia tidak akan mengancamnya atau orang-orang yang peduli, dan ia tidak lagi ingin ada hubungannya dengan Katherine . Isobel kemudian menculik Jeremy untuk kekuatan Elena, dan Elena mohon Damon untuk memberinya alat itu, yang dia lakukan. Bonnie menawarkan untuk menghapus mantra dari alat itu, yang konon bisa membunuh vampir, melainkan kemudian mengungkapkan bahwa Bonnie hanya berpura-pura untuk menonaktifkan perangkat, karena dendam melawan semua vampir. Elena memberikan alat itu ke Isobel, yang mengungkapkan bahwa ia tahu Damon akan menyerahkan alat itu ke Elena karena dia jatuh cinta padanya. Hal ini menunjukkan bahwa John adalah ayah biologis Elena, dan bahwa ia dan Isobel pernah berkencan di SMA. John berencana untuk menggunakan alat itu untuk membunuh semua vampir di Mystic Falls, termasuk Stefan dan Damon. Sebelum meninggalkan kota, Isobel, yang tampaknya untuk merawat Elena setelah semua, mengungkapkan ketakutannya bahwa saudara Salvatore akhirnya dapat mengubah Elena menjadi vampir - kehidupan yang dia tidak inginkan untuk Elena - dan bahwa menyingkirkan mereka adalah yang terbaik hal yang dia dan John bisa lakukan untuk putri mereka. Anna muncul dan memberitahu Jeremy bahwa ibunya dibunuh, dan bahwa dia tahu dia tidak seharusnya berada di sana, tapi dia memiliki tempat lain untuk pergi. Jeremy memeluknya dan mencoba untuk menghiburnya.

22. Founder's Day (Click to Download Movie)Ini Hari emua orang sedang mempersiapkan untuk mengapung dan kembang api. Jeremy masih terasing dari Elena untuk berbohong kepadanya tentang segala sesuatu, mencari Anna, Anna memberinya botol darahnya dan menawarkan kepadanya pilihan untuk menjadi vampir. Meskipun Damon dan Alaric tim mencoba menghentikan John Gilbert dari memanfaatkan alat misterius untuk membunuh vampir, John rencananya merusak, dan mematikan mengakhiri perayaan Hari ini. Tyler, Caroline dan Matt berada dalam mobil ketika tiba-tiba Tyler meninggal akibat alat yang diaktifkan yang menghasilkan sinyal hertz bernada tinggi, menyebabkan dia kehilangan kendali itu. Caroline terluka parah dalam kecelakaan itu. Ayah Tyler, Walikota Lockwood, juga meninggal akibat sinyal dari alat itu. John membunuh Anna dan membakar banyak vampir di ruang bawah tanah sebuah bangunan tua. Ayah Tyler meninggal bersama mereka. Stefan menyadari bahwa, meskipun segala sesuatu Damon telah dilakukan, ia tidak mengasihi saudaranya. Elena tahu bahwa John  adalah ayahnya, Stefan telah memberitahunya begitu. Bonnie menyelamatkan Stefan dan Damon dari amukan John demi Elena tapi mengatakan bahwa jika Stefan Damon membunuh orang lain yang tidak bersalah, dia tidak akan ragu untuk mengambil dia atau Stefan. Damon akhirnya menyadari bahwa ada beberapa niat baik dalam dirinya, dan bahwa ia mungkin benar-benar ingin menjadi orang yang lebih baik. Jeremy belajar dari kematian Anna, dia minum darah dan overdosis pada pil sakit Anna, berharap bahwa rasa sakit emosional nya akan memudahkan jika ia menjadi vampir. Damon ciuman orang yang ia percaya untuk menjadi Elena, yang kemudian diundang ke rumah Elena oleh Jenna dan menusuk John Gilbert, yang mengakui dirinya sebagai Katherine, berpura-pura menjadi Elena. Season 1 berakhir dengan nyata Elena yang aslinya Katherine memasuki rumah dan pergi menuju dapur, di mana Katherine ... 

mau tau cerita selanjutnya ???

wah capek juga ya bikin sinopsis 22 episodes .. kalo belum download subtittlenya  klik disini untuk download SUBTITTLE (subtittle full episodes 1-22)

Menarik bukan ceritanya .. wah pasti gg sabar ya buat lanjut ke season 2 .. tenang season 2 akan dibahas pada post selanjutnya ..
  

The Vampire Diaries Season 1 Download Full Episodes & Synopsis

Halo penggemar American drama series kali ini aku mau bagi2 drama series favorit aku yang berjudul The vampire diaries nih sebenarnya season 4 udah selesai tapi mungkin banyak yg belum nonton ataupun penasan gimana cerita dari drama series dari vampire2 yang ganteng kaya Damon & Steven dan cewe cantik yang menjadi rebutan vampire2 ..  jadi aku mulai dari season 1 dulu ya ??
Begini nih cerita The Vampire Diaries tapi DOWNLOAD filmnya ya rugi deh kalu ga nonton..
Klik pada judul sinopsis untuk mendowload semua film The Vampire Diaries Season 1.
dan klik disini untuk download SUBTITTLE (subtittle full episodes 1-22)

yuk check this out ..

Full Episodes Link & Sinopsi :

1. Episode 1 Pilot (Click here to DOWNLOAD movie)
Di kota Virginia kecil Mystic Falls, ada seorang gadi remaja yang bernama Elena Gilbert dan saudara laki-lakinya Jeremy. Mereka tidak bisa menerima bahwa orang tua mereka baru saja meninggal dan keduanya tinggal dengan bibi mereka yang bernama Jenna. Elena menjadi emosional dan lebih menyembunyikan kesedihannya, sementara Jeremy berubah menjadi obat untuk menghindari berurusan dengan perasaannya sendiri. Segala sesuatu tidak berjalan seperti yang direncanakan bagi mereka berdua selama hari pertama mereka kembali ke sekolah ketika seorang mahasiswa baru yang misterius, bernama Stefan Salvatore, menarik perhatian Elena, meninggalkan mantan pacarnya Matt. Matt pun cemburu dan teman Elena yang Caroline merasa tersaingi oleh Elena atas apa yang terjadi. Teman Elena, Bonnie, mengira ada sesuatu yang ganjil dari Stefan seperti halnya apa yang terjadi pada Tyler Lockwood. Setelah Matt adik Vicki digigit sesuatu yang mereka yakini sebagai binatang, itu menemukan bahwa Stefan adalah vampir. Stefan (yang tidak minum darah manusia) menyadari bahwa dia bukan satu-satunya vampir di kota. Stefan saudara Damon dan mereka tidak melihat satu sama lain selama 15 tahun.

2. The Night of the Comet (Click to DOWNLOAD)
Mystic Falls mulai persiapan untuk merayakan berlalunya komet. Sementara Vicki di rumah sakit akibat luka-lukanya disebabkan oleh vampir, Stefan menggunakan kemampuannya untuk menghapus penyerang Vicki dari ingatannya, tapi terganggu oleh Matt. Sementara itu, Mr Tanner memperingatkan Jenna tentang perilaku Jeremy baru-baru ini dan mengatakan kepadanya bahwa dia melakukan tindakan yang buruk dalam  mengurus dua remaja. Elena dan Damon bertemu untuk pertama kalinya di rumah Salvatore dan menceritakan tentang masa lalu Stefan membawa Elena mendekati kebenaran. Elena dan Stefan berciuman. Damon menemukan korban berikutnya yaitu Caroline.

3.  Friday Night Bites (Click to Download)
Perasaan semi-psikis Bonnie mengatakan kepada Elena bahwa ia memiliki perasaan buruk tentang Stefan, sehingga Elena memutuskan untuk mengundang Stefan dan Bonnie untuk makan malam di rumahnya sehingga mereka dapat mengenal lebih baik satu sama lain. Di sekolah, Tyler mencoba untuk menghina Stefan dengan melemparkan bola ke arahnya, tetapi bumerang sebagai Stefan menggunakan kecepatan vampir untuk mudah menangkap bola dan melemparkan kembali. Stefan akhirnya bergabung dengan tim sepak bola. Selama makan malam, Damon dan Caroline tiba-tiba muncul, dan Elena "mengundang" dia (Caroline) ke rumahnya. Stefan memberi Elena memberikan kalung yang diisi dengan vervain untuk melindunginya dari Damon. Ketika Stefan mencoba untuk meyakinkan Damon bahwa ia masih memiliki beberapa kemanusiaan yang tersisa dalam dirinya, Damon menyerang dan membunuh Mr Tanner sebagai bantahan.

4.Family Ties (Click to DOWNLOAD movie)
Elena dan Stefan pergi ke Partai yang diselenggarakan oleh orang tua Tyler. Vicki mendapati Tyler bertanya ketika dia menolak untuk mengasosiasikan dirinya dengan Jeremy. Damon mengatakan Elena tentang sejarah Salvatores setelah Stefan mencoba untuk memotong Damon dari hidupnya. Damon juga mengambil kristal kuning dari salah satu artefak sejarah di Lockwood Estate. Sementara itu, Stefan menggunakan Caroline sebagai wadah untuk meracuni Damon. Ketika Damon menghisap darah Caroline, dia jatuh sakit. Setelah Caroline bangun, dia melihat kristal amber dan menempatkannya dalam tasnya menyadari kekuatannya. Stefan terkunci Damon melemah di properti Salvatore dengan Zach keturunan mereka untuk berjaga-jaga. Pendiri Dewan, termasuk Walikota Lockwood (ayah Tyler), Carol Lockwood (ibu Tyler), Sheriff Forbes (ibu Caroline), dan reporter Logan Fell, telah sampai pada kesimpulan bahwa vampir telah kembali ke Mystic Falls karena badan dikeringkan, dan mereka harus mengambil sebuah jam saku yang dimiliki keluarga Gilbert.

5. You Are Undead to Me (Click to Download Movie)
Sementara Damon tumbuh lebih lemah dari yang dikurung di ruang bawah tanah Salvatore, Jeremy dan Vicki hubungan tumbuh lebih kuat. Di sekolah terorganisir cuci mobil, Bonnie menemukan lebih banyak tentang kekuatan dan memutuskan untuk menghadapi dengan mereka. Sementara itu, Logan pesona menyebabkan makan malam di rumah Gilbert 'pesona Jenna, yang mengarah ke nya mencuri arloji saku. Elena tahu dari orang asing yang menakutkan Stefan menyerupai seseorang bernama Stefan Salvatore ia tahu pada tahun 1953. Hal ini menyebabkan Elena pertanyaan yang Stefan sebenarnya. Di tempat lain, Damon menggunakan hubungannya dengan Caroline untuk membebaskan dirinya sendiri, membunuh Zach, dan kemudian memakan Vicki.

6. Lost Girls (Click to Download Movie)
Stefan menjelaskan dan masa lalu Damon dengan Katherine ke Elena. Pada tahun 1864, mereka berdua mencintai seorang wanita bernama Katherine Pierce, yang kemudian mengubah keduanya menjadi vampir. Sementara itu, Damon menghabiskan hari terjebak di dalam Salvatore Boarding House dengan Vicki. Mereka makan satu sama lain dan ia berubah menjadi vampir. Stefan menemukan ini dan berusaha untuk membujuk dia untuk mati dari pada menyelesaikan transformasi menjadi vampir dengan menghisap darah manusia. Logan menggunakan jam saku yang melacak vampir dan menemukan Stefan dan Vicki di hutan. Logan menembak Stefan dengan peluru kayu, berpikir Stefan menyerang Vicki. Damon menyelamatkan Stefan dengan menyerang Logan. Vicki diatasi dengan rasa lapar dan memakan Logan, membunuh dia dan menyelesaikan transformasi nya. Stefan mengatakan Elena bahwa Vicki telah menjadi seorang vampir, dan Elena memutuskan untuk menjaga rahasia ini, tapi tidak tanpa mengakhiri hubungan mereka.

7. Haunted (Click to Download Movie)
Stefan mencoba untuk membantu vampir baru, Vicki menyepakati dStefan dengan mendesak untuk memberi makan darah manusia, tetapi dia tidak dapat mengendalikan dirinya. Sementara Bonnie menjadi seorang penyihir di sekolah, Caroline juga memberikan Bonnie kristal amber yang Damon ambil dari gedung pendiri kota. Pada sebuah pesta Halloween di sekolah, Vicki menyerang baik Jeremy dan Elena, dan Stefan dipaksa untuk mempertaruhkan dirinya dengan menusuk jantung dan membunuh dia. Stefan bersumpah Elena untuk menjaga rahasia sehingga dia tidak akan memberitahu Matt dan Jeremy apa yang sebenarnya terjadi pada Vicki. Elena tidak dapat menghibur adiknya yang berduka dan akhirnya Jeremy bertanya pada Stefan untuk menggunakan kekuasaannya untuk memastikan bahwa Jeremy tidak ingat apa yang terjadi. Ketika Stefan mengatakan padanya bahwa dia tidak yakin itu bekerja secara efektif, Damon rela untuk "mengambil penderitaannya".  

8. 162 Candles (Click to Download Movies)
Seorang teman vampir lama Stefan tiba di Mystic Falls, yang bernama Lexi 350 tahun (Bintang tamu Arielle Kebbel). Dia membuat Elena menyadari nilai cinta, dan membantu dia untuk mengambil langkah pertama menuju memperbarui hubungannya dengan Stefan. Sementara itu, Jeremy berhenti memakai narkoba dan menunda pekerjaan setelah Damon mengubah ingatannya tentang kematian Vicki. Elena bertanya Damon jika ada hal lain yang dia lakukan untuk adiknya Jeremy tetapi Damon mengatakan bahwa ia telah "menghapus penderitaan". Damon memberikan sekotak vervain ke Sheriff Forbes dan ia mengungkapkan kepadanya semua pemburu vampir di kota ... menyadari tentang sifat sejatinya.  Polisi menangkap Lexi. Di luar bar, Damon bertarung dengan Lexi dan membunuhnya sebelum dia bisa menyerang sheriff atau mengungkapkan rahasianya. Stefan sangat marah tentang apa yang telah dilakukan Damon pada Lexi dan mengatakan Elena bahwa ia benar dengan mengakhiri hal-hal dengan dia menyerang Damon, tapi berhenti singkat membunuhnya. Damon  menyelamatkannya dari Logan. Sementara dengan mengenakan kristal Bonnie mimpi buruk dan dia bangun di kuburan.

9. History Repeating (Click to Download Movie)Seorang guru sejarah baru tiba, bernama Alaric Saltzman, untuk menggantikan Mr Tanner. Jeremy pemberitahuan cincin, yang menyerupai salah satu dipakai oleh vampir. Jeremy memperkenalkan guru baru tersebut pada Jenna, yang kemudian Jenna menjadi tergila-gila dengan Alaric. Alaric meminta Jenna mengundangnya ke rumahnya, tapi dia menolak setelah menyadari Jeremy ada di sana. Ketika Bonnie mengalami mimpi tentang penyihir leluhurnya yang bernama Emily, dia memutuskan untuk mengadakan pemanggilan arwah, yang memungkinkan untuk memiliki Emily Bonnie. Sementara itu, Damon mengungkapkan alasan dia benar-benar kembali ke Mystic Falls: untuk menghidupkan kembali Katherine dengan bantuan kristal yang Katherine berikan kepada Emily pada hari terakhir ketika dia masih hidup. Stefan mencoba untuk menghentikan Damon, mengetahui itu akan menyebabkan bencana di Mystic Falls karena fakta bahwa semua vampir yang lolos ke makam bawah Gereja Fell tua, pada tahun 1864, akan membalas dendam pada generasi yang tak bersalah yaitu warga kota. Dalam perjalanan ke reruntuhan gereja tua Fell , Damon menyapa Emily dan mengingatkan dia tentang kesepakatan mereka membuat satu setengah abad yang lalu, Damon akan melindungi garis Emily dan Emily akan melindungi Katherine. Damon memperlakukan kristal, dan Emily menggunakan kekuatannya untuk melempar dia ke cabang pohon. Lalu Emily melakukan ritual untuk menghancurkan kristal dan rencana  Damon. Emily membuat Bonnie untuk kepemilikan. Furious, Damon menyerang Bonnie, tapi Stefan menyelamatkan dia dengan membuat dia minum darah-Nya. Bonnie takut Stefan sampai Elena mengungkapkan segalanya baginya. Elena mengatakan Stefan bahwa ia dapat menangani berada dalam hubungan dengan dia setelah belajar siapa dia, tapi Stefan mengatakan bahwa ia tidak bisa karena terlalu banyak orang telah meninggal, jadi dia meninggalkan kota. Matt terus berada di sana untuk Caroline saat dia membutuhkannya. Logan kembali sebagai vampir bukan mayat di rumah Elena, dan ia mencoba membuat Jenna mengundangnya masuk

10. The Turning Point (Click to Download Movie)Jeremy memutuskan untuk kembali ke hobinya menggambar sketsa makhluk fantasi  karena  ia telah berhenti setelah kematian orang tuanya. Sementara itu, vampir Logan menyerang dan membunuh beberapa orang di seluruh kota. Matt dan Caroline terus bersama. Dia mengatakan bahwa dia suka Tyler dan bergaul dengan Caroline. Sheriff Forbes mengatakan Damon serangan baru-baru ini baru, dan ia menemukan Logan tidak tahu siapa mengubahnya. Alaric membantu dengan sengketa kecil di antara Jeremy, Tyler dan Walikota Lockwood. Logan menculik Caroline setelah perselisihan dengan sheriff, tapi Stefan dan Damon menyelamatkannya. Logan mengatakan Damon dia tahu cara lain untuk membangkitkan Katherine. Di tempat lain, Elena mengatakan Stefan bahwa ia mencintai dia dan dia memutuskan untuk tinggal di Mystic Falls. Stefan dan Elena kemudian tidur bersama. Tapi ketika Stefan pergi untuk mendapatkan minuman untuk Elena, ia menemukan foto Katherine melihat bahwa dia tampak persis seperti dia dan meninggalkan rumahnya tiba-tiba, meninggalkan kalung vervain bersama foto. Alaric menghadapi Logan dan memberitahu dia untuk meninggalkan Jenna sendirian. Elena terlibat dalam kecelakaan mobil ketika mencoba untuk menghindari seorang pria di tengah jalan, tapi menyadari bahwa orang itu adalah lebih dari manusia. Tembakan terakhir adalah orang asing mendekati mobil dan Elena berteriak.